（图/文 张婉晴）2022年4月11日，成都大学心理健康教育硕士在张宇老师带领下于8:30到冠城实验学校观摩学习。此次见习围绕《中小学心理教师课堂教学胜任力提升——课例研讨》展开，分为小学、初中、高中三个学段进行。

8:40分，周青老师首先面向高三学生做《不负星光，轻装上阵》心理辅导，希望帮助学生正常化焦虑情绪的存在，引导学生关注当下，聚焦学习过程。课程以“你说我猜”活动导入，“写下焦虑的星星条”做过渡，接着限时三分钟通过折纸星星为心灵做减法。在此过程中，周老师引导同学关注此时此刻，对当下的一切不作任何判断分析和反应，只单纯地觉察它、注意它，并引出正念的概念。通过接纳当下感受，周老师让学生承诺在心里种下一颗清空瓶，在未来尝试使用清空瓶的方法来应对考试焦虑。最后，视频播放回顾同学们过去努力的过程，希望同学们能够轻装上阵应对高考。

图1高中学段课程（周青老师）

接着，9:30左右，邓凤老师面向初中学段的孩子做《黑暗与光明》授课。本课重点在于激发初中学生对挫折的新定义，引导学生寻找挫折背后的积极意义。以理解生命中的起伏，用积极的人生态度追求生活。全课围绕“黑点”这一特色展开：第一步将生活事件“黑点”化，用黑点来表示学业生活中出现的各种困扰，第二步“黑点变形记”，请同学们继续对黑点进行更多的加工，最后让这张带有黑点的纸呈现出一幅有意义的完整的作品。通过将黑点事件变成光明事件，让同学们学会接纳与不带情绪的复盘和反思，进而明白人生依旧会有很多精彩。

图2初中学段课程（邓凤老师）

10:30分，卢可人老师为我们带来一堂有关性教育的课程《粉色的他和蓝色的她》，授课对象是六年级四班全体学生。本课重点在于认识打破刻板印象的必要性，体验打破性别刻板印象后的积极感受。课程以“超级猜猜猜”活动导入，在此基础上认识生理性别和社会性别，理解社会的性别刻板印象，借助“家庭组合大作战”游戏，同学们对具有性别冲突的角色进行设想，进而打破性别刻板印象。然后根据不同标记家庭重组，并进行微剧本编写，运用生活经验将角色们连接起来。通过这一系列活动，可以体会到打破性别刻板印象的美好体验，增强对自身性别的自信感，以及对另一性别的包容感，同时也帮助学生提高处理人际关系的能力。

图3小学学段课程

11:15分，三学段课程展示结束，开始评课议课环节，首先是对学校整体心理工作实践情况进行介绍，接着周青、邓凤、卢可人三位老师分别进行说课，提出各自授课的思路、生成及可优化之处等，最后“仁者见仁，智者见智”。作为“学院派”成都大学张宇老师先就三节课程提出自己的见解与想法和大家分享，然后“实践派”众多优秀一线教师就不同阶段的课程提出了自己的想法。一位老师指出：“心理健康课程是最容易上的，同时也是最难上的”。说容易是因为没有指标等硬性规定和标准，说难上是因为想要上好且有好的成效着实不易。从三位优秀教师的授课中，我们看到不同学段的学生需求不同，学生所处心理发展阶段不同，身心规律和兴趣爱好点也不同，如何精准对标，有的放矢进行教育使是我们需要细致探讨的问题。要从活动中来，再落到活动中去。

图4黄静梅等老师研讨交流

成都市教育科学研究院院长黄静梅老师补充说前两节“内隐型”课程，涉及学生认知层面更多；第三节“外放型”课程，涉及学生行为层面更多。从本质上说，心理健康教育涉及到“文化场域”的变化，要把视野格局放大，不为上课而上课，提议将心理健教育与人的生命发展状态、和谐滋养联系起来，否则只能是应急短视的。黄老师提议做“心理+”课程，+家庭教育获知生活的意义，+学业获知学习的意义，+哲学获知人性敏锐的理解，+脑科学获知认知神经科学……

图5冠城实验学校合影