近日，学校应用心理学社在心理健康教育活动月期间，于第八教学楼08407教室面向全校师生举办了一场心理学沙盘体验活动，共吸引四十余名师生参与。与传统心理讲座不同，活动不设说教与量表，只提供一盘细沙和一位“不问对错”的陪伴者。

活动现场，参与者依次在沙盘室自由挑选沙具，于蓝色沙盘中构建属于自己的微型世界，无主题限制与时间压力。一名大二参与者表示：“摆了半小时，发现自己摆出的场景很像最近反复做的同一个梦。助理没有分析我，只是问‘这个让你想到什么’，我突然说了很多平时不会说的话。”

社团负责人介绍，沙盘游戏是经典的非言语心理探索工具，在大学校园中更是一种低门槛的自我探索方式。“大学生面临多重压力，沙盘提供了一个安全的象征空间——说不出来的，可以用沙具摆出来。”

为营造安全接纳的氛围，社团成员提前接受了专项培训，重点学习提问技巧。沙盘助理分享道：“我们不会问‘你为什么放这个’，而是问‘这个让你想到了什么’‘你觉得自己在哪里’‘如果起个名字会叫什么’等，引导体验者建立掌控感、描述情绪、触碰自我认知，最后通过‘如果做一个小改动，你会动哪里’激活希望感。”一位助理感慨：“很多同学摆完后自己都被惊讶到——这种自己发现的力量，远比别人告诉他‘你这是什么问题’重要。”

除了沙盘体验，活动还设置了心理学知识问答环节。现场气氛热烈，经过多轮比拼，最终评出一等奖1人、二等奖2人、三等奖4人、优秀奖5人。获奖同学纷纷表示，问答环节既巩固了课堂所学，又增添了活动的趣味性。

社团社长表示，沙盘活动是“让心理学走出课本”系列实践的一部分。“许多同学对心理咨询有距离感，觉得一定是有问题才需要。沙盘像一个游戏、一个创作机会。心理健康不是没有问题，而是可以安全地看见自己的问题。”据悉，社团计划将沙盘体验常态化，帮助更多学生了解自我、认识自我。