（文/粟雅兰 李亚奇 图/李亚奇）时序辗转，寒暑更迭，2026年考研录取结果尘埃落定。漫漫备考征途里，无数备考学子惜时勤勉、朝夕深耕，把清晨的晨光与深夜的灯火化作逐梦底气。考研竞争依旧严峻，上岸之路从无捷径可寻，成功的背后，是日复一日的沉淀与坚守。受访的李亚奇学姐便是万千追梦者中的一员，她以笔墨静心，借练字沉淀浮躁心绪，在反复调整作息、规划学习的过程中冲破备考焦虑。那些伏案背诵、提笔抄写的朝夕，那些适时休整、松弛身心的片刻，悉数化作奔赴理想的基石，让日复一日的耕耘，最终迎来圆梦花开。

备考圆梦的回忆里，总藏着一段细碎温柔的日常。

顺利考取沈阳师范大学的李亚奇学姐说，回望漫漫考研路，脑海中总会浮现心绪浮躁时，出门漫步小吃街，在烟火小摊旁放缓节奏、卸下焦虑的傍晚。正是这些劳逸结合的细碎瞬间，串联起她踏实前行的备考岁月。

接下来，就让我们一同聆听她的备考心得。

人物档案

李亚奇，成都大学师范学院2022级小学教育专业学生，书法教育辅修专业第十二期学员。

重要奖项与荣誉

普通话二甲

小学数学教资

书法辅修结业证书

墨养定力，笔助研途

采访者：首先恭喜李亚奇学姐成功考研沈阳师范大学小学教育专业。咱们书法辅修班秉持“书以载道，写字育人”的教学理念，想问问这一理念，在漫长的考研备考过程中，给你带来了哪些实实在在的影响？

李亚奇学姐：“书以载道，写字育人"的理念让我受益良多。练字提升了我的耐心与定力。在备考专业课时，我常常面临背了就忘的困境，感觉信心不足、烦躁，想着会不会啥也没背下来，但是每当这时，我会拿出本子用心地去抄写我要背诵的内容，或许字也没那么好看，但很工整，看着整整齐齐的字，我的心会静下来再继续学习或背诵。

张弛有度，稳赴前程

采访者：如果用一个关键词来形容你的考研之路，你会选什么呢？

李亚奇学姐：调整。回望考研备考，我算不上天资出众，也没有一直高强度埋头苦学，全程都是慢慢摸索、不断修正自己。背诵焦躁时，靠着抄写练字平复心绪；学得心浮气躁，就抽空出门闲逛放松。起初盲目早起透支精神，效率很低，我便及时调整作息。平日里细化每日学习任务，碰到记不住知识点、做题受挫时，更需放平心态。正是一次次调整学习与休息的节奏，化解内心焦虑，脚踏实地走完备考路程，有幸被录取。一路走来没有捷径，全靠遇事慢慢调整、稳步前行。

采访者：考研成功上岸后，你有什么实用的学习、备考经验，分享给学弟学妹？

李亚奇学姐：首先，制定每日计划，明确每天要完成的知识点，不能太笼统，按自己的节奏推进，避免拖延。其次，劳逸结合，学累了就出去走走，这不仅不会耽误时间还会提高效率，我当时一味追求早起，导致早上虽然在学习，但很困，给自己喝咖啡提神，结果发现早上没睡，下午睡了，早上的效率还不高，就改变了学习节奏，所以不要太勉强自己，在不断调整中找到自己的节奏。最后，心态要好，遇到做题不力或知识点记不住，不要自我否定，也不要停滞不前，要按节奏往后推进，当你坚持到最后，会发现自己一直在进步，在压力太大时、不要想自己没有什么，而要想自己有什么。

闲寻烟火，静守寒窗

采访者：在节奏紧张的考研阶段里，有没有一件让你印象特别深刻的小故事？

李亚奇学姐：有一段小事直到现在我还记得清清楚楚。有一天，我学得心浮气躁，晚上便给自己放了个假，我一个人晃晃悠悠地走去了校外小吃街。傍晚的街边烟火缭绕，各个小吃摊位热气腾腾，各色吃食的香气扑面而来。顺着街巷慢慢闲逛，遇到馋嘴的小吃便停下买来，边走边慢慢品尝。伴着市井人声与晚风，连日紧绷的神经一点点舒缓下来，心头积攒的烦闷也在烟火气息里慢慢消散。回到书桌前，便可以沉下心继续投入专业课的背诵与学习。

以己行路，启迪来人

采访者：最后，请学姐寄语正在努力学习的学弟学妹们。

李亚奇学姐：大部分恐惧都是想象出来的，所以想做什么就勇敢去做。备考时我常常被凭空滋生的焦虑困住，害怕背不完知识点、担忧考研失利，后来借着练字抄写静心，又适时出门闲逛放松，慢慢发觉大部分为难自己的恐惧都源于空想。送给书法班的学弟学妹，是想告诉大家：练字不必害怕落笔出错，求学不用畏惧前路难题，抛开内心无端的胆怯，大胆落笔、脚踏实地去践行，便是成长最好的捷径。