本网消息（文/马瑜泽 图/黄漳沂）时光荏苒，韶华不负，2027年推免研究生录取名单尘埃落定。在这场没有喧嚣的逐梦之旅中，莘莘学子朝乾夕惕、蓄势待发，以千百个伏案苦读的晨昏，交出了属于自我的青春答卷。近年来，推免赛道的竞争愈发激烈，每一个保研席位都承载着无数的汗水与期盼。无论是统考征途上的破浪前行，还是推免道路上的厚积薄发，每一位得偿所愿的学子，都曾在无数个迷茫焦灼的时刻默默扎根，最终让奋斗的汗水绽放出最绚烂的芳华。

以笔墨涵养心性，以笃行奔赴理想。一纸墨香，沉淀少年意气；日夜耕耘，收获青春答卷。今天，让我们走近成都大学师范学院黄漳沂，倾听她以书法为伴、厚积圆梦的成长故事。

人物档案

黄漳沂，中共预备党员，四川省公费师范生，师范学院2023级学前教育专业学生，书法教育辅修专业第16期学员。

荣誉清单

2023-2024学年“优秀共青团员”荣誉称号

2023-2024学年“三好学生”荣誉称号

2024-2025学年“优秀共青团干部”荣誉称号

2024-2025学年“优秀学生干部”荣誉称号

2025-2026学年“优秀共青团干部”荣誉称号

2025-2026学年“十佳团支部书记“荣誉称号

2024年第十九届全国师范院校师生书法大赛篆书（七段）

2025年第二十届全国师范院校师生书法大赛楷书（七段）

2026年第二十一届全国师范院校师生书法大赛楷书（八段）

2025年四川省师范生“三笔字”书写能力竞赛二等奖

成都市龙泉驿区禁毒主题绘画比赛一等奖

成都大学师范生教学技能大赛二等奖

师范学院“青春逢盛世，师范正当时”主题演讲比赛二等奖

四川省青年志愿者二星级证书（志愿时长349小时）

2023-2024学年成都大学校二等奖学金

2024-2025学年成都大学校一等奖学金等

笔墨淬心，以艺砥行

采访者：多年练习书法的经历，在漫长的考研（保研）备战过程中，带给了你哪些助力？

黄漳沂：从七岁起，在启蒙老师的引导与督促之下，我开启了书法的学习之路。只是少年时期的练习大多停留在兴趣层面，没有形成体系化的认知。进入成大之后，我主动报名了书法辅修班，跟着蔡老师重新开始系统、规范的笔墨研习，让这份根植于儿时的笔墨爱好走向纵深。回望整个保研备战的漫长历程，书法带给我的滋养，尤其是辅修阶段建立起来的思维与习惯，从来不是一项单纯的兴趣特长，而是贯穿我备考、竞赛、沉淀自我的核心底气，为我的保研之路提供了能力、心态、气质三重助力。

首先是专注力与执行力的助力。书法是极度考验耐心的技艺，一笔一画皆需沉心凝神，横平竖直、起笔收锋容不得半点浮躁。长年练字让我养成了“沉下心、坐得住、稳得住”的习惯。保研备战是一场持久战，需要日复一日背单词、刷绩点、整理面试材料、打磨答辩文稿，过程枯燥且重复。当身边很多同学容易因为压力焦虑、半途松懈时，练字培养的专注力，让我能够屏蔽外界干扰，静下心深耕每一项学习任务，循序渐进打磨自己的专业成绩与综合履历。

其次是细节把控与极致严谨的能力助力。书法讲究细节，多年的笔墨练习，让我养成了精益求精、抠细节、不敷衍的做事准则。保研材料整理、论文撰写、答辩PPT制作、面试话术打磨，都是“细节定成败”。从简历字句的斟酌、排版格式的规整，到答辩语言的流畅度、仪态的从容度，我都以练字的严谨标准要求自己，这也是我能在众多竞争者中脱颖而出的重要原因。

最后是心态与气质的沉淀助力。保研之路充满不确定性，面试压力、等待结果的焦虑，每一个阶段都容易让人心态失衡。而书法是我最好的情绪出口，疲惫焦虑时提笔练字，笔墨流淌间，内心的浮躁会慢慢平复。长期练字涵养的沉稳气质，也让我在面试、答辩等正式场合，能够从容大方、沉稳笃定，展现出师范生的专业素养与个人风采。

厚积沉淀，静待薄发

采访者：如果只用一个词语概括你的保研历程，你会选哪个？可以说说背后的原因吗？

黄漳沂：如果用一个词概括我的保研历程，我会选择厚积薄发。保研从来不是凭空降临的幸运，而是持之以恒、日积月累之后，与机遇的一场相逢。坦白来讲，刚入学成为一名公费师范生时，我并没有将保研预设为自己的目标。只是认为，既然选择了公费师范这条道路，便应当沉下心打磨专业能力，做好属于自己的本分。

因此自入学起，我便沉下心来做好眼前的每一件事：不松懈每一堂专业课、珍惜每一次教学技能训练，稳步提升专业综测排名；主动参与科研课题、学术研讨会，一点点补齐科研短板；踊跃参加师范生三笔字、演讲、教学技能各类竞赛；同时承担团学工作、投身志愿服务，累计三百余小时志愿时长，在社会实践与对外交流中不断历练。

等到推免的资格真正摆在面前的时候，回头看，往日一点一滴的积累，恰好给了我试一试的底气。于是我投入到短暂而紧张的备战之中：反复打磨陈述文稿、练习面试表达、梳理科研经历、复盘专业知识，度过了不少整理材料、查漏补缺的夜晚。过程中我也会迷茫，会在意排名、焦虑科研经历、也会害怕付出没有结果。但长久以来养成的学习习惯，还是推着我继续往前走，尽力补齐自己的短板。

所谓薄发，便是长期坚守恰逢机遇的回响。我始终坚信，所有看似幸运的上岸，本质上都是日积月累的厚积薄发，没有凭空而来的成功，只有持之以恒的坚守。

字里修境，静御纷扰

采访者：书法辅修班一直强调通过笔墨涵养身心，你在平时学习和保研过程中是如何体会的？

黄漳沂：书法辅修课教会我的“笔墨涵养身心”，在保研过程中，我有着极为深刻的体会，笔墨之道，亦是成长之道、备考之道。

古语云：字如其人，笔定其心。书法最核心的修行，从来不是写好一个字、一幅作品，而是修心、修身、修格局。练字讲究“戒骄戒躁、张弛有度”，落笔需稳、行笔需缓、收笔需定，这和保研备战的心态修行高度契合。保研是一场长跑，比拼的不仅是专业能力，更是心态的稳定性。在紧张的冲刺阶段，我常常会因为微小的差距、筹备的瓶颈而内心焦灼。每当心绪浮躁的时候，我便会随手写上寥寥几行。就在笔墨横竖的流转之间，卸下焦虑、摒除杂念，让躁动的内心归于平静。

长久的书法练习，也在潜移默化中教会我循序渐进、不急不贪的道理。练字从无捷径，不可急于求成，唯有日复一日的临摹、打磨、复盘，方能有所精进。这套做事的逻辑，也自然而然地迁移到了保研的准备之中。我摒弃了急功近利的幻想，不奢求一蹴而就，而是踏实地拆解眼前的任务：每天留出少量碎片时间保持英语语感，稳住已有的语言状态；系统梳理过往的专业知识，规整自己的各项实践经历，细细打磨面试的表达逻辑。

除此之外，笔墨涵养的从容与坚韧，支撑我度过了无数高压时刻。书法学习中，一幅作品往往需要反复修改、多次重来，打磨瑕疵、完善气韵。这让我养成了不惧试错、敢于复盘、精益求精的心态。在修改保研材料、打磨答辩内容、模拟面试的过程中，即便一次次被指出不足、一次次推翻重来，我也不会气馁，而是像打磨书法作品一样，耐心调整、持续优化。

可以说，笔墨涵养的沉静、坚韧、从容，是我对抗保研压力、稳住心态、坚持到底的核心力量，真正做到了以笔修心、以心致远。

采访者:在保研准备的整个阶段里，有没有哪一件事，直到现在回想起来依旧让你印象很深？

黄漳沂：有一个画面至今印象清晰。在连轴奔走的面试行程里，刚刚结束一所高校的考核之后，我拖着行李箱抵达高铁站，在这里等候开往另一所面试目的地城市的列车，离发车还有一个多小时。候车大厅里往来客流不断，广播循环播放着车次通知，滚轮摩擦地面的声音与各处的交谈声混杂在一起，喧闹的氛围，和日常准备材料的安静自习环境形成了鲜明的反差。

处在两场面试紧凑的过渡节点，心里紧绷着一根弦，实在不敢放任自己松懈下来。于是我取出电脑，并没有安排高强度的任务，只是为紧接着的下一场面试做一些查漏补缺式的调整：核对PPT的细节，润色自我介绍的表达，快速理顺几道核心问题的应答思路。

我没有刻意去对抗周遭的噪音，只是将心神收拢到眼前的屏幕上，任凭周围的声响化作环境的底色。时至今日回想起这一幕才慢慢发觉，当一个人清楚自己要去往哪里，环境的嘈杂，便不再能够轻易左右她的状态。

道阻且长，行则将至

采访者：作为成功上岸的学姐，有什么寄语送给正在考研、保研拼搏的学弟学妹？

黄漳沂：回望三年求学路，从稳步积累到顺利保研，我想把最真诚的感悟和寄语，送给正在全力以赴备战考研、保研的学弟学妹们。

首先，请一定要相信，所有默默的坚持，终会开花结果。无论是保研还是考研，这条路注定是孤独且枯燥的，会有无数个独自努力的夜晚，会有迷茫焦虑的时刻，会有努力看不到回报的瞬间。但请大家不要轻易放弃，学业成长从无捷径，你的每一次背书、每一次刷题、每一次打磨自我、每一次突破瓶颈，都在悄悄为你的未来铺路。不要羡慕别人的光鲜，专注自己的节奏，沉下心深耕，时间终会回馈所有脚踏实地的努力。

其次，稳住心态，戒骄戒躁，接纳不完美的自己。备考路上，焦虑是常态、迷茫是常态、短暂的松懈也很正常，不必因为一次成绩波动、一次模拟失利、一段时期的停滞不前而自我否定。就像练字一样，成长本就是循序渐进、慢慢打磨的过程，允许自己慢慢来，接纳过程中的不完美，保持松弛且坚定的心态，稳得住、沉得下、熬得过，方能行得远。

最后，深耕自我，全面成长，永远保持精进的姿态。无论是保研还是考研，优秀的竞争者从来不止成绩优异，更兼具实践能力、综合素质、抗压能力与格局视野。希望大家在专注学业的同时，敢于尝试科研、竞赛、社会实践，不断突破自己的舒适区，全方位提升自我。

道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。那些看似不起眼的日复一日，终会在将来的某一天，让你看见坚持的意义。愿每一位奋力向前的学弟学妹，保持笃定的恒心，锚定心中的方向，在持续的耕耘之中，收获一份无愧于自我的答卷。